牙套保持器佩戴時間因人而異，普通矯正后多數(shù)人剛拆除牙套前3-6個月全天佩戴，之后漸減時長，復(fù)雜情況等可能需更長甚至終身部分時間，年齡小、有不良習(xí)慣者時長有別；隱形矯正后前期也全天佩戴，后漸減，兒童因生長發(fā)育佩戴時長可能更長，一般需1-2年甚至更久。

普通矯正后：對于大多數(shù)人，在剛拆除牙套的前3-6個月，需要全天佩戴保持器，每天除了吃飯、刷牙等特殊情況外，其余時間都要佩戴。之后可以逐漸減少佩戴時間，比如每天晚上佩戴，持續(xù)3-6個月。但如果是復(fù)雜的牙齒矯正情況，可能需要佩戴更長時間，甚至終身佩戴部分時間。這是因為牙齒在矯正后需要時間來穩(wěn)定在新的位置，拆除牙套初期牙齒周圍的牙周膜、牙槽骨等組織還未完全定型，容易發(fā)生反彈。年齡較小的患者，由于頜骨還在發(fā)育，牙齒移動后復(fù)發(fā)的可能性相對較高，所以佩戴時間可能會更長；而成年人牙齒已經(jīng)定型，相對佩戴時間可能會短一些，但也需要根據(jù)具體矯正情況而定。如果患者有不良的口腔習(xí)慣，比如夜磨牙等，會增加牙齒反彈的風(fēng)險，需要適當(dāng)延長佩戴保持器的時間。

隱形矯正后：隱形保持器的佩戴時間也類似，前期（前3-6個月）通常需要全天佩戴，之后可以根據(jù)醫(yī)生評估逐漸減少佩戴時長。一般來說，可能需要每天佩戴12-16小時以上，持續(xù)1年左右甚至更久。隱形保持器相對舒適，患者依從性可能相對好一些，但同樣受個人牙齒情況影響，比如牙齒錯位程度、矯正難度等。如果患者是兒童隱形矯正，因為兒童處于生長發(fā)育階段，頜骨變化可能導(dǎo)致牙齒有一定的移動趨勢，所以佩戴時間可能會比成年人更長，需要密切關(guān)注牙齒的穩(wěn)定情況來調(diào)整佩戴時長。