壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)有望好轉(zhuǎn)，壓力會(huì)通過影響內(nèi)分泌等致脫發(fā)，緩解壓力可助內(nèi)分泌等恢復(fù)使毛囊生長(zhǎng)周期回歸正常促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，不同人群應(yīng)對(duì)有要點(diǎn)，如年輕人合理安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)等，女性轉(zhuǎn)移注意力保持心態(tài)，有基礎(chǔ)病史者要謹(jǐn)慎選減壓方式，綜合措施可改善壓力性脫發(fā)狀況

一、緩解壓力與脫發(fā)好轉(zhuǎn)的關(guān)系

通過有效緩解壓力，人體的內(nèi)分泌等生理狀態(tài)會(huì)逐漸恢復(fù)正常，毛囊的生長(zhǎng)周期也有望回歸到正常狀態(tài)，進(jìn)而促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。例如，一些研究表明，長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行瑜伽、冥想等減壓活動(dòng)的人群，隨著壓力的減輕，脫發(fā)情況得到改善的比例相對(duì)較高。

二、不同人群的應(yīng)對(duì)要點(diǎn)

年輕人：年輕人往往工作生活壓力較大，可通過合理安排工作時(shí)間，保證充足睡眠，每周進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，來緩解壓力。運(yùn)動(dòng)不僅能釋放壓力，還能促進(jìn)身體血液循環(huán)，為毛囊提供更好的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，有助于改善因壓力導(dǎo)致的脫發(fā)。

女性：女性在面對(duì)壓力時(shí)可能更易出現(xiàn)情緒波動(dòng)等情況，除了上述的運(yùn)動(dòng)、作息調(diào)整外，可嘗試通過培養(yǎng)興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，如繪畫、書法等，同時(shí)保持良好的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)生活中的壓力源，這對(duì)改善壓力性脫發(fā)有幫助。

有基礎(chǔ)病史人群：本身有基礎(chǔ)病史的人群，在緩解壓力改善脫發(fā)時(shí)需格外注意。比如患有內(nèi)分泌疾病的人群，在減壓的同時(shí)要密切關(guān)注自身基礎(chǔ)疾病的控制情況，因?yàn)閴毫徑鈱?duì)整體健康包括脫發(fā)的改善是建立在基礎(chǔ)疾病穩(wěn)定的基礎(chǔ)之上的。減壓方式的選擇要更加謹(jǐn)慎，避免因不當(dāng)?shù)臏p壓行為影響基礎(chǔ)疾病。

總體而言，壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)有很大的好轉(zhuǎn)可能性，通過合理緩解壓力、調(diào)整生活方式等多方面的綜合措施，有助于改善因壓力引起的脫發(fā)狀況。