腰椎間盤突出是一種常見疾病。其治療辦法多樣，包括中醫(yī)療法、手術(shù)等，鍛煉方式也不少，如退步行走、引體向上等。

一、治療方式：

1.對于癥狀較輕的腰椎間盤突出患者，臨床上常采用針灸、按摩、推拿等中醫(yī)療法，這些治療方法往往能取得較為理想的效果。

2.當(dāng)癥狀極為嚴(yán)重，患者神經(jīng)遭受嚴(yán)重壓迫且伴有劇烈疼痛，意味著患者下肢體感肌力可能已受到嚴(yán)重?fù)p傷，此時建議患者前往醫(yī)院進行CT或磁共振檢查，然后在醫(yī)生建議下選擇合適的治療方案，比如手術(shù)等。

二、鍛煉方式：

1.患者日常生活中可每天進行退步行走，以走完后稍感疲勞為宜。

2.身體素質(zhì)較強的人，也可在單杠或雙杠上進行引體向上，但要注意適量運動，避免因過度勞累而加重病情。

總之，對于腰椎間盤突出患者，應(yīng)根據(jù)自身病情選擇合適的治療方法和鍛煉方式，以促進康復(fù)。