失眠的癥狀主要包括難以入睡、睡眠維持困難、早醒、睡眠質(zhì)量差和日間功能障礙等，長期失眠可能影響身體健康，兒童失眠需特別關注。

1.難以入睡：上床后30分鐘內(nèi)仍無法入睡。

2.睡眠維持困難：夜間醒來次數(shù)較多，且每次醒來后難以再次入睡。

3.早醒：比平時習慣的起床時間提前1-2小時醒來，且不能再次入睡。

4.睡眠質(zhì)量差：睡眠淺，多夢，易醒，白天感到疲勞、困倦、注意力不集中、記憶力下降等。

5.日間功能障礙：因夜間睡眠不足，導致次日出現(xiàn)頭痛、頭暈、情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等癥狀，影響工作、學習和生活。

需要注意的是，失眠癥狀可能因個體差異而有所不同。此外，長期失眠可能會影響身體健康，增加患其他疾病的風險。如果出現(xiàn)失眠癥狀，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查和心理評估，以確定病因，并采取相應的治療措施。同時，保持良好的睡眠習慣也非常重要，如保持規(guī)律的作息時間、避免睡前過度興奮或緊張、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境等。對于兒童失眠，需要特別關注，因為兒童的睡眠問題可能與生理、心理和環(huán)境等多種因素有關。家長應該注意孩子的睡眠習慣和環(huán)境，避免過度刺激和壓力，同時也可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的睡眠專家，尋求幫助和建議。