通過改變睡眠姿勢(shì)（如床頭抬高15-20厘米）、調(diào)整飲食（避免睡前進(jìn)食和食用誘發(fā)反流食物）、藥物干預(yù)（遵醫(yī)囑用質(zhì)子泵抑制劑等，兒童慎用）來應(yīng)對(duì)晚上胃酸反流，若非藥物措施無法緩解需及時(shí)就醫(yī)，兒童長期反流影響發(fā)育，成年人可能有器質(zhì)性病變風(fēng)險(xiǎn)。

調(diào)整飲食

避免睡前進(jìn)食：睡前2-3小時(shí)應(yīng)避免進(jìn)食。對(duì)于有晚上胃酸反流問題的人，尤其是兒童，家長要嚴(yán)格控制其睡前飲食；成年人也需自覺做到。因?yàn)檫M(jìn)食后胃內(nèi)食物會(huì)刺激胃酸分泌，若馬上平臥，易導(dǎo)致胃酸反流。

避免食用誘發(fā)反流食物：減少攝入巧克力、咖啡、高脂肪食物等。巧克力中的可可堿會(huì)使食管下括約肌松弛，咖啡中的咖啡因同樣有此作用，高脂肪食物會(huì)延遲胃排空。不同年齡人群需注意，兒童要避免食用成人的這類高風(fēng)險(xiǎn)食物，成年人則要自覺規(guī)避這些易誘發(fā)反流的食物。

藥物干預(yù)（僅提及藥物名稱）

可在醫(yī)生評(píng)估下使用質(zhì)子泵抑制劑等藥物，如奧美拉唑等。但需注意，兒童使用這類藥物要非常謹(jǐn)慎，需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，因?yàn)閮和母文I功能發(fā)育尚未完全成熟，藥物代謝等與成人不同。成年人使用時(shí)也應(yīng)在醫(yī)生明確診斷且評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)后使用。

就醫(yī)評(píng)估

若經(jīng)常出現(xiàn)晚上胃酸反流且通過上述非藥物措施無法緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于不同人群，兒童長期晚上胃酸反流可能影響生長發(fā)育，需盡早排查病因；成年人則可能存在食管裂孔疝等器質(zhì)性病變風(fēng)險(xiǎn)，通過就醫(yī)進(jìn)行胃鏡等檢查明確病因，從而進(jìn)行針對(duì)性治療。