胳膊伸不直且里面筋痛可能與外傷、腱鞘炎、關節(jié)炎等有關，治療方法包括休息、冷敷或熱敷、藥物治療、物理治療、康復訓練、注射治療和手術治療等，具體治療方法應根據病因和病情選擇，在醫(yī)生的指導下進行。

胳膊伸不直且里面筋痛，可能與外傷、腱鞘炎、關節(jié)炎等有關。以下是一些可能的治療方法：

1.休息：停止使用受傷的胳膊，避免進一步損傷。

2.冷敷或熱敷：在疼痛的最初48-72小時內，可冷敷以減輕腫脹和疼痛；72小時后，可熱敷以促進血液循環(huán)。

3.藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬）來緩解疼痛和炎癥。

4.物理治療：包括按摩、超聲波、電療等，可以幫助放松肌肉、減輕疼痛。

5.康復訓練：在疼痛緩解后，進行適當的康復訓練，幫助恢復胳膊的活動范圍和功能。

6.注射治療：對于嚴重的情況，醫(yī)生可能會建議注射類固醇或透明質酸等藥物。

7.手術治療：在極少數情況下，如肌腱斷裂等，可能需要手術修復。

需要注意的是，以上治療方法應根據具體情況選擇，最好在醫(yī)生的指導下進行。此外，如果疼痛持續(xù)不緩解、加重或出現其他癥狀，如麻木、無力等，應及時就醫(yī)，以便明確診斷并采取相應的治療措施。

對于兒童、老年人、孕婦或有其他健康問題的人群，治療方法可能會有所不同。在這些情況下，應特別注意遵循醫(yī)生的建議，并在治療過程中密切觀察身體反應。

如果胳膊伸不直且里面筋痛的癥狀持續(xù)較長時間或嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療。同時，保持良好的姿勢、避免過度使用胳膊、加強鍛煉等也有助于預防此類問題的發(fā)生。