姨媽期間大多數(shù)女性可適量吃芒果，目前無科學(xué)依據(jù)表明絕對(duì)不能吃，其營養(yǎng)豐富；但過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎，因姨媽期免疫力變化可能增過敏風(fēng)險(xiǎn)；腸胃功能弱人群過量食用可能加重腸胃負(fù)擔(dān)致不適，故需根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整食用量，出現(xiàn)不適及時(shí)停食并咨詢醫(yī)生。

一、姨媽期間吃芒果的一般情況

目前并沒有科學(xué)依據(jù)表明姨媽期間絕對(duì)不能吃芒果。芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素（如維生素A、維生素C等）、礦物質(zhì)（如鉀、鎂等）以及膳食纖維等。從營養(yǎng)學(xué)角度來看，正常女性在姨媽期間適量食用芒果一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期、經(jīng)量等造成不良影響。多項(xiàng)研究未發(fā)現(xiàn)芒果中的成分會(huì)直接干擾女性的生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)從而影響月經(jīng)狀況。

二、特殊人群情況

過敏體質(zhì)人群：如果女性本身是過敏體質(zhì)，需要格外謹(jǐn)慎。因?yàn)槊⒐泻幸恍┮滓疬^敏的成分，姨媽期間女性身體免疫力可能相對(duì)平日有一定變化，此時(shí)食用芒果發(fā)生過敏的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)增加。若食用后出現(xiàn)口唇腫脹、皮疹、瘙癢等過敏癥狀，應(yīng)立即停止食用，并根據(jù)過敏嚴(yán)重程度采取相應(yīng)措施，如癥狀較輕可通過多喝水促進(jìn)代謝等，若癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。

腸胃功能較弱人群：部分女性在姨媽期間腸胃功能可能會(huì)有所下降，芒果中含有一定量的膳食纖維，過量食用可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹痛、腹瀉等不適癥狀。這類人群在姨媽期間食用芒果應(yīng)注意控制量，建議選擇成熟度較好、較軟爛的芒果，相對(duì)更容易消化。

總體而言，大多數(shù)女性在姨媽期間是可以適量吃芒果的，但要根據(jù)自身的體質(zhì)等實(shí)際情況來調(diào)整食用量，若食用過程中出現(xiàn)任何身體不適，應(yīng)及時(shí)停止食用并咨詢醫(yī)生的專業(yè)意見。