長痘與皮脂腺分泌旺盛等因素相關(guān)，榴蓮高糖，高糖攝入可能通過影響血糖-胰島素-皮脂分泌加重長痘，不同人群情況有差異，一般人群偶爾少量食影響小但也不應(yīng)過量，特殊體質(zhì)及兒童青少年易因食用榴蓮加劇長痘或增加長痘可能，應(yīng)謹(jǐn)慎食用尤其本身易長痘者。

長痘通常與皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化異常、痤瘡丙酸桿菌繁殖等因素相關(guān)。榴蓮是一種高能量、高糖分的水果。高糖分的攝入可能會引起血糖迅速升高，進(jìn)而導(dǎo)致胰島素分泌增加，胰島素有促進(jìn)皮脂腺分泌皮脂的作用，皮脂分泌過多可能會加重毛囊口角化，為痤瘡丙酸桿菌的繁殖創(chuàng)造更有利的環(huán)境，從而可能加重長痘的情況。

不同人群的情況差異

一般人群：對于一般健康的成年人，如果本身不是屬于容易因高糖食物誘發(fā)長痘加重的體質(zhì)，偶爾少量食用榴蓮可能影響相對較小，但仍不建議過量食用。因為即使是一般人，長期大量食用高糖的榴蓮等食物，也可能通過上述的血糖-胰島素-皮脂分泌的途徑，逐漸影響皮脂腺的分泌狀態(tài)，增加長痘加重的風(fēng)險。

特殊體質(zhì)人群：如果本身屬于易長痘體質(zhì)，例如有家族性皮脂分泌旺盛史，或者既往已經(jīng)因為高糖飲食出現(xiàn)過明顯長痘加重情況的人群，應(yīng)盡量避免食用榴蓮。這類人群的皮脂腺對血糖波動更為敏感，食用榴蓮后更易引起皮脂分泌異常，導(dǎo)致痘痘問題加劇。

兒童青少年：兒童青少年處于生長發(fā)育階段，飲食對皮膚健康的影響更為關(guān)鍵。由于兒童青少年的內(nèi)分泌系統(tǒng)尚在發(fā)育中，食用高糖的榴蓮等食物更容易干擾正常的皮脂分泌調(diào)節(jié)機制，增加長痘的可能性，所以兒童青少年應(yīng)謹(jǐn)慎食用榴蓮，尤其是本身有長痘傾向的兒童青少年更要格外注意。