當(dāng)酒喝多想吐吐不出來時(shí)，可通過適當(dāng)飲水、適度運(yùn)動(dòng)來緩解，適當(dāng)飲水要注意不同人群飲水量及方式，適度運(yùn)動(dòng)要注意強(qiáng)度等，若經(jīng)處理仍持續(xù)或伴有嚴(yán)重情況需及時(shí)就醫(yī)，兒童、特殊時(shí)期女性及有特定病史人群需重視就醫(yī)。

一、適當(dāng)飲水

可以少量多次飲用溫開水，這樣能幫助稀釋胃內(nèi)酒精濃度，減輕對(duì)胃黏膜的刺激，在一定程度上可能緩解想吐吐不出來的感覺。對(duì)于不同年齡人群，兒童需控制飲水量，避免一次性大量飲水引起嗆咳等情況；成年人一般每次可飲用100-200毫升左右，間隔幾分鐘再喝。生活方式方面，長(zhǎng)期大量飲酒者胃腸功能可能受影響，更需注意飲水方式。有胃部基礎(chǔ)疾病史的人，飲水時(shí)也要緩慢進(jìn)行，防止加重胃部不適。

二、適度運(yùn)動(dòng)

可以進(jìn)行一些輕度的活動(dòng)，比如慢走。慢走能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于緩解胃部的不適感覺。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。兒童不建議進(jìn)行此類活動(dòng)來緩解，可由家長(zhǎng)輕柔按摩腹部；成年人運(yùn)動(dòng)時(shí)要根據(jù)自身身體狀況調(diào)整速度和時(shí)間，一般每次慢走10-15分鐘左右。生活方式上平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的人，在酒喝多想吐吐不出來時(shí)進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)更要循序漸進(jìn)。有骨關(guān)節(jié)疾病史的人要避免因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)加重關(guān)節(jié)問題。

三、就醫(yī)評(píng)估

如果經(jīng)過上述處理后仍持續(xù)想吐吐不出來，或者伴有劇烈腹痛、嘔血、意識(shí)不清等嚴(yán)重情況，需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行相關(guān)檢查，如腹部體征檢查、血常規(guī)、胃鏡等檢查來明確病情。對(duì)于兒童，家長(zhǎng)要密切觀察其精神狀態(tài)等情況，及時(shí)送醫(yī)；女性在經(jīng)期等特殊時(shí)期出現(xiàn)這種情況也要重視就醫(yī)；有肝臟疾病、胃部手術(shù)史等病史的人群更要盡快就醫(yī)，因?yàn)樵胁∈房赡芤蝻嬀坪蠹又亍?/p>