導致手背筋疼的原因有過度使用、損傷、關節(jié)炎、感染等，可采取休息、冷敷、按摩、藥物治療等措施緩解，如疼痛持續(xù)或加重應及時就醫(yī)。

根據你提供的信息，導致手背筋疼的原因有很多，以下是一些可能的原因和建議：

1.過度使用：如果您最近進行了過度的手部活動，比如長時間使用電腦、手機或者進行重復性的手部運動，可能會導致手背筋疼。

2.損傷：手背筋疼也可能是由于手部受到損傷引起的，比如扭傷、拉傷或者骨折等。

3.關節(jié)炎：如果您患有類風濕關節(jié)炎或者其他類型的關節(jié)炎，可能會導致手背筋疼。

4.感染：手部感染也可能導致手背筋疼，例如甲溝炎等。

5.其他原因：其他可能導致手背筋疼的原因包括神經炎、腱鞘囊腫等。

如果您的手背筋疼持續(xù)時間較長或者伴隨其他癥狀，比如腫脹、發(fā)紅、發(fā)熱等，建議您及時就醫(yī)，以便確定病因并進行相應的治療。

在就醫(yī)之前，您可以采取以下措施緩解手背筋疼：

1.休息：停止使用手部，讓手部得到充分的休息。

2.冷敷：用冰袋或者冷毛巾冷敷手背，每次15-20分鐘，每天數次。

3.按摩：輕輕按摩手背，緩解肌肉緊張。

4.藥物治療：可以使用止痛藥或者消炎藥緩解疼痛。

需要注意的是，如果您的手背筋疼是由于手部損傷引起的，在恢復期間應避免進行過度的手部活動，以免加重損傷。如果您的手背筋疼是由于關節(jié)炎或者其他疾病引起的，應在醫(yī)生的指導下進行治療。

總之，手背筋疼可能是由于多種原因引起的，如果疼痛持續(xù)時間較長或者伴隨其他癥狀，建議及時就醫(yī)。在就醫(yī)之前，可以采取一些措施緩解疼痛，但應避免自行進行劇烈的按摩或者使用熱敷等方法，以免加重病情。