姨媽快來時性生活會因生殖系統(tǒng)抵抗力下降增加感染風險，尤其有相關基礎疾病或不良生活方式者更甚，無性生活者也可能不適；姨媽快來時劇烈運動易致盆腔充血加重，引發(fā)痛經(jīng)或經(jīng)血量增多等，不同年齡女性耐受不同但長期均需注意維護生殖健康。

一、關于性生活方面

姨媽快來的時候，女性的生殖系統(tǒng)處于相對特殊的狀態(tài)。此時宮頸口可能會相對松弛，陰道的酸性環(huán)境也會因為經(jīng)血的稀釋而有所改變，這使得女性的生殖系統(tǒng)抵抗力下降。從循證醫(yī)學角度來看，在姨媽快來的時候進行性生活，增加了感染的風險，例如可能引發(fā)盆腔炎等婦科炎癥。對于有性生活史的女性，尤其是本身存在一些婦科基礎疾病或者生活方式不健康（如吸煙、熬夜等影響免疫力）的女性，感染的風險會進一步升高。而對于沒有性生活的女性，雖然感染風險相對較低，但也可能因局部環(huán)境改變出現(xiàn)不適等情況。

二、關于劇烈運動等其他行為方面

姨媽快來的時候進行劇烈運動也是不建議的。劇烈運動可能會導致盆腔充血加重，從而引起痛經(jīng)癥狀加重或者經(jīng)血量增多等情況。對于本身有痛經(jīng)病史或者月經(jīng)量較多的女性來說，這種影響更為明顯。從身體的生理調(diào)節(jié)角度，此時身體處于一個相對敏感的狀態(tài)，劇烈運動打破了身體原有的平衡，不利于生殖系統(tǒng)的正常生理功能維持。而對于有運動習慣的女性，在姨媽快來的時候需要調(diào)整運動強度和方式，選擇相對溫和的運動，如散步等，以避免對身體造成不良影響。同時，不同年齡階段的女性在姨媽快來的時候對于這些行為的耐受程度也有所不同，年輕女性可能相對耐受一些，但長期來看也會對生殖健康產(chǎn)生潛在影響；而年齡較大的女性，身體機能相對下降，更需要注意這些方面以維護生殖系統(tǒng)健康。