頭發(fā)不干睡覺(jué)會(huì)帶來(lái)諸多不良影響，一是引發(fā)頭皮感染風(fēng)險(xiǎn)增加，潮濕環(huán)境利于微生物滋生，尤其對(duì)特定人群風(fēng)險(xiǎn)更高；二是影響睡眠質(zhì)量與舒適度，帶來(lái)黏膩感、頭發(fā)打結(jié)等問(wèn)題；三是增加偏頭痛等頭部不適風(fēng)險(xiǎn)，潮濕頭發(fā)對(duì)頭部皮膚及血管有刺激，對(duì)特定人群影響更明顯。

一、引發(fā)頭皮感染風(fēng)險(xiǎn)增加

頭發(fā)不干睡覺(jué)，頭皮處于潮濕環(huán)境，利于真菌、細(xì)菌等微生物滋生繁殖。比如，有研究表明，潮濕的頭皮環(huán)境下，馬拉色菌等真菌的繁殖速度會(huì)加快，馬拉色菌過(guò)度增殖可能引發(fā)頭皮脂溢性皮炎等疾病，表現(xiàn)為頭皮瘙癢、脫屑等癥狀，尤其對(duì)于本身頭皮屏障功能較弱的人群，如患有頭皮濕疹等皮膚疾病的患者，這種風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。兒童由于頭皮皮膚相對(duì)嬌嫩，頭發(fā)不干睡覺(jué)更容易因微生物滋生而引發(fā)頭皮感染問(wèn)題。

二、影響睡眠質(zhì)量與舒適度

頭發(fā)不干時(shí)，頭部會(huì)有黏膩感，使人感覺(jué)不適，難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期如此，可能導(dǎo)致白天精神萎靡、注意力不集中等問(wèn)題。對(duì)于女性而言，長(zhǎng)發(fā)不干睡覺(jué)還可能造成頭發(fā)打結(jié)等情況，增加梳理頭發(fā)的困擾，進(jìn)一步降低睡眠時(shí)的舒適度。老年人睡眠本身相對(duì)較少且易受干擾，頭發(fā)不干睡覺(jué)帶來(lái)的不適更易影響其睡眠狀況，不利于身體的休息和恢復(fù)。

三、增加偏頭痛等頭部不適風(fēng)險(xiǎn)

潮濕的頭發(fā)附著在頭部，可能會(huì)對(duì)頭部皮膚及血管產(chǎn)生一定刺激，從而增加偏頭痛等頭部不適的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)頭部環(huán)境的微小變化，如頭發(fā)不干導(dǎo)致的局部溫度、濕度改變，可能影響頭部血液循環(huán)及神經(jīng)傳導(dǎo)，使得偏頭痛等癥狀更容易出現(xiàn)。青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，頭部血液循環(huán)相對(duì)活躍，頭發(fā)不干睡覺(jué)對(duì)其頭部神經(jīng)血管的影響可能更為明顯，需特別注意。