女人來月經(jīng)時能否吃蝦分情況而定，一般健康且不過敏女性可適量吃清淡烹飪的蝦補充營養(yǎng)；過敏體質者絕對不能吃蝦；有胃腸道疾病者食用需謹慎，少量或遵醫(yī)囑；體質虛寒者過量吃寒涼蝦可能加重不適，可少量吃溫熱烹飪的蝦且注意量。

一、一般健康女性來月經(jīng)時吃蝦的情況

對于一般身體健康、對蝦不過敏的女性，來月經(jīng)時可以適量吃蝦。蝦是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質，每100克蝦中蛋白質含量約18克左右，還含有鈣、磷、鐵等礦物質以及維生素等營養(yǎng)成分。適量食用蝦能夠為女性在月經(jīng)期間補充一定的營養(yǎng)，有助于維持身體的正常生理功能。但需注意烹飪方式，應盡量選擇清淡的做法，如清蒸蝦等，避免食用麻辣、油重等刺激性強的蝦類菜肴，因為月經(jīng)期間女性胃腸功能相對較弱，過于刺激的食物可能會引起胃腸不適。

二、特殊情況女性來月經(jīng)時吃蝦的注意事項

1.過敏體質女性：如果女性本身對蝦過敏，那么在月經(jīng)期間絕對不能吃蝦，否則會引發(fā)過敏反應，出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等癥狀，嚴重影響身體健康。這類女性需要格外注意避免接觸蝦及蝦制品。

2.有胃腸道疾病的女性：若女性在月經(jīng)期間本身就患有胃腸道疾病，如胃炎、胃潰瘍等，那么食用蝦要謹慎。因為蝦屬于高蛋白食物，不易消化，過多食用可能會加重胃腸道的負擔，導致消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀加重。此類女性應根據(jù)自身胃腸道的耐受情況，少量食用或咨詢醫(yī)生后再決定是否食用蝦。

3.體質虛寒的女性：部分體質虛寒的女性在月經(jīng)期間可能會有畏寒、手腳冰涼等表現(xiàn)，蝦性偏寒涼，過量食用可能會加重虛寒癥狀，導致月經(jīng)期間不適癥狀加重，如痛經(jīng)等。這類女性可以少量食用溫熱烹飪方式制作的蝦，并且注意食用量不宜過多。