緩解胃燒灼可通過飲水、食用堿性食物、藥物及調整體位等方式，飲水要注意不同人群水溫，堿性食物如蘇打餅干、香蕉可中和胃酸或保護胃黏膜，藥物如鋁碳酸鎂可緩解但特殊人群需咨詢醫(yī)生，調整體位如前傾坐姿或半臥位能減少胃酸反流，不同人群調整體位需注意相應事項

一、飲水緩解

適當飲用一些溫水可能會立馬緩解胃燒灼。水可以稀釋胃酸，減輕胃酸對胃黏膜的刺激。對于不同年齡人群，兒童要注意飲用溫水的溫度，避免過燙或過涼刺激胃腸道；成年人正常飲用常溫水即可。但如果本身有胃部基礎疾病且飲水后胃燒灼仍不緩解，需進一步處理。

二、食用堿性食物

1.蘇打餅干：蘇打餅干屬于堿性食物，能中和部分胃酸，從而緩解胃燒灼。一般人群均可食用，但對于有糖尿病的人群，要選擇無糖的蘇打餅干，避免血糖波動。

2.香蕉：香蕉是一種天然的抗酸食物，它能在胃內起到保護胃黏膜的作用，一定程度上緩解胃燒灼。不同年齡段人群均可食用香蕉，但幼兒食用時需注意切成小塊，防止窒息。

三、藥物緩解（僅說明藥物名稱，不涉及服用指導）

一些抗酸藥物可以立馬緩解胃燒灼，如鋁碳酸鎂咀嚼片等。鋁碳酸鎂可以迅速中和胃酸，并在胃黏膜表面形成保護屏障。但特殊人群需謹慎，例如孕婦、哺乳期女性以及有嚴重肝腎疾病的人群，使用前應咨詢醫(yī)生，因為不同特殊人群的身體狀況不同，藥物對其可能產生的影響也不同。

四、調整體位

身體前傾坐姿或半臥位可以在一定程度上緩解胃燒灼。這是因為這種體位能減少胃酸反流至食管。對于老年人，由于身體機能下降，調整體位時要注意動作緩慢，避免因體位變化過大引起頭暈等不適；對于肥胖人群，本身就容易出現(xiàn)胃燒灼相關問題，更應注意保持合適體位來緩解癥狀。