護(hù)膝在剛開始使用時(shí)可能會(huì)讓人感覺不太舒服，比如戴在身上后彎腿或彎曲關(guān)節(jié)時(shí)會(huì)很僵硬。這主要是因?yàn)槿藗冊谂宕髯o(hù)膝時(shí)，沒有將其調(diào)整到正確位置，也沒有采用合適的方法，從而導(dǎo)致佩戴不舒服。所以對于護(hù)膝的穿戴以及正確穿著方法需要清楚了解，這樣才能明白護(hù)膝的相關(guān)問題。

一、使用方法

1.護(hù)膝的放置位置有講究：有時(shí)放在褲子里面，這樣穩(wěn)定性好，能最大程度起到“制動(dòng)”作用；有時(shí)放在外面，其好處是穿戴和調(diào)節(jié)方便，但制動(dòng)性會(huì)有所下降。

2.放置位置的選擇原則：一般來說，當(dāng)環(huán)境變化不明顯，不需要隨時(shí)調(diào)節(jié)或脫掉護(hù)膝時(shí)，放在里面較好；反之則放在外面更好。

3.要明確護(hù)膝和登山杖都只是提供輔助性保護(hù)，保護(hù)膝蓋最根本的還是要經(jīng)常鍛煉，增加肌肉力量，科學(xué)合理負(fù)重，并在活動(dòng)中保持動(dòng)作合理。

二、特點(diǎn)

護(hù)膝的針織面料采用高彈性質(zhì)的1:1集圈羅紋襯墊組織結(jié)構(gòu)，用羅布麻棉混紡紗編織，同時(shí)內(nèi)襯錦包橡筋彈力紗，使其具備彈性更高、彈力更強(qiáng)、穿著更舒適的特點(diǎn)。其結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)合理，集保健、舒適為一體，對于膝關(guān)節(jié)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的疼痛、腫脹、麻木、不靈活、扭挫傷有顯著療效，對于老寒腿、增生、骨刺、運(yùn)動(dòng)障礙、勞損等可起到輔助作用。它特別適合老年人、運(yùn)動(dòng)員等有腿部疾患的人群，能夠改善關(guān)節(jié)部位的血液微循環(huán)，活血化瘀、消散止痛，促進(jìn)炎癥吸收以及損傷關(guān)節(jié)組織的修復(fù)，提高相應(yīng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)力度，對相應(yīng)部位的關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)積水、靜脈曲張、脈管炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等有明顯的癥狀改善效果，且與市場上的磁性保健品不同，沒有磁性硬塊，穿著舒適，洗滌方便。

總之，了解護(hù)膝的使用方法和特點(diǎn)，有助于我們更好地利用護(hù)膝來保護(hù)膝蓋，同時(shí)也要注重通過鍛煉等方式從根本上維護(hù)膝蓋健康。