孕婦奶漲疼厲害時(shí)，可采取頻繁哺乳、正確哺乳姿勢、冷敷、熱敷、按摩、避免刺激、注意休息、飲食調(diào)整等措施，如無法緩解或出現(xiàn)其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解奶漲疼。

2.正確的哺乳姿勢：確保寶寶吸吮時(shí)含住大部分乳暈，而不是僅僅吸吮乳頭，以減少乳頭疼痛。

3.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以減輕疼痛和腫脹。

4.熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解奶漲疼。

5.按摩：輕輕按摩乳房，有助于緩解奶漲疼。

6.避免刺激：避免穿緊身衣物、使用刺激性的沐浴露或香水等，以免刺激乳房。

7.注意休息：保證充足的睡眠和休息，有助于緩解身體疲勞，減輕奶漲疼。

8.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，有助于緩解奶漲疼。

如果奶漲疼嚴(yán)重，無法緩解，或者出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免引起乳腺炎等疾病。