更年期分為女性和男性，女性一般45-55歲，平均50歲，受遺傳、種族、生活方式等影響；男性一般50-60歲左右，個體差異大，受多種因素影響，更年期身體會有變化，有明顯不適要就醫(yī)，健康生活方式助平穩(wěn)度過。

對于男性來說，更年期一般發(fā)生在50~60歲左右，但個體差異較大，有的男性可能在40多歲就開始出現(xiàn)更年期相關(guān)癥狀，有的男性可能到60多歲才逐漸出現(xiàn)。男性更年期主要是由于睪丸功能逐漸減退，體內(nèi)雄激素水平下降引起的，同樣也受到遺傳、健康狀況、生活環(huán)境等因素影響，比如有慢性疾病的男性可能更容易較早出現(xiàn)男性更年期相關(guān)表現(xiàn)。

在更年期階段，無論是男性還是女性，身體都會發(fā)生一系列變化。女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱、盜汗、情緒波動、失眠等癥狀；男性可能會出現(xiàn)性功能減退、情緒改變、體力下降、睡眠障礙等情況。如果出現(xiàn)明顯的更年期不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，可通過相關(guān)檢查評估身體狀況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的措施來緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。同時，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，對于平穩(wěn)度過更年期也非常重要。