孕婦可以吃烏魚，烏魚營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)胎兒發(fā)育、補(bǔ)血、增強(qiáng)免疫力等益處，但要注意選擇新鮮的烏魚、徹底煮熟、適量食用，并注意過(guò)敏反應(yīng)。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：孕婦在孕期需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持自身和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，烏魚是一種良好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

2.促進(jìn)胎兒發(fā)育：烏魚中的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，可以幫助胎兒形成健康的組織和器官。

3.補(bǔ)血：烏魚具有補(bǔ)血的功效，對(duì)于孕期可能出現(xiàn)的貧血癥狀有一定的緩解作用。

4.增強(qiáng)免疫力：孕期孕婦的免疫力可能會(huì)有所下降，烏魚中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力，預(yù)防感染和疾病。

需要注意的是，孕婦在食用烏魚時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.選擇新鮮的烏魚：新鮮的烏魚口感更好，營(yíng)養(yǎng)也更豐富。

2.徹底煮熟：烏魚中可能存在寄生蟲和細(xì)菌，徹底煮熟可以殺死這些有害物質(zhì)，保證孕婦和胎兒的安全。

3.適量食用：雖然烏魚營(yíng)養(yǎng)豐富，但孕婦也應(yīng)適量食用，避免過(guò)度攝入。

4.注意過(guò)敏：有些孕婦可能對(duì)烏魚過(guò)敏，食用后可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

總之，孕婦可以吃烏魚，但應(yīng)注意選擇新鮮的烏魚、徹底煮熟、適量食用，并注意過(guò)敏反應(yīng)。如果孕婦對(duì)烏魚的食用有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。