著涼頭疼可通過熱敷、休息、藥物等方式來治療。

一、熱敷：當(dāng)處于氣溫較低環(huán)境時容易受風(fēng)著涼進(jìn)而出現(xiàn)頭疼癥狀，此時可用熱水袋或熱毛巾敷于患處，這樣能防止寒氣進(jìn)一步侵襲身體，起到驅(qū)寒作用。在飲食上，可多食用蔬菜和水果，避免辛辣刺激食物。

1.熱敷原理：通過熱敷能使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，幫助排出體內(nèi)寒氣，緩解頭疼。

2.飲食注意：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于提高身體抵抗力；而辛辣刺激食物可能會加重身體不適。

二、休息：著涼頭疼也可通過休息和睡眠來緩解，患者平時要放松心情，避免壓力過大，調(diào)整好作息，不要熬夜。

1.休息作用：充足的休息能讓身體得到恢復(fù)和調(diào)整，緩解疲勞，減輕頭疼癥狀。

2.心情與作息影響：過大的壓力和不規(guī)律的作息可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降，不利于頭疼的恢復(fù)。

三、藥物：著涼后可口服非甾體類抗炎藥進(jìn)行治療，若受涼后出現(xiàn)頭疼、惡心、嘔吐等癥狀，一般考慮是受風(fēng)寒引起，此時可在醫(yī)生建議下口服感冒藥和非甾體類抗炎藥，如布洛芬進(jìn)行止疼。日常生活中要注意保暖，避免再次受涼，多喝熱水。

1.藥物選擇：非甾體類抗炎藥能起到抗炎、鎮(zhèn)痛的效果。

2.注意事項(xiàng)：需遵醫(yī)囑用藥，避免自行用藥；保暖和多喝水有助于身體恢復(fù)。

總之，對于著涼頭疼，可采取上述多種方法進(jìn)行綜合治療和調(diào)理，以促進(jìn)癥狀的緩解和身體的恢復(fù)。