早泄可自我恢復(fù)，但嚴(yán)重者需就醫(yī)。調(diào)整心理、生活方式，進(jìn)行性技巧訓(xùn)練，性伴侶的支持也很重要。兒童和青少年出現(xiàn)性行為問題需咨詢醫(yī)生。

1.心理調(diào)整：早泄可能與心理因素有關(guān)，如焦慮、緊張、壓力等。通過放松技巧、心理治療等方法，可以幫助減輕心理壓力，改善早泄癥狀。

2.生活方式調(diào)整：保持健康的生活方式對于早泄的恢復(fù)也很重要。建議采取以下措施：

均衡飲食：攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，避免過度飲酒和吸煙。

適度運(yùn)動：適度的身體鍛煉可以提高身體的代謝水平和性能力。

控制體重：過重或肥胖可能影響性功能，保持健康的體重有助于改善早泄。

規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免過度疲勞。

3.性技巧訓(xùn)練：通過一些性技巧訓(xùn)練，如控制射精的技巧、延長性行為的時間等，可以幫助改善早泄。

4.性伴侶的支持：性伴侶的理解和支持對于早泄的治療也很重要。性伴侶可以通過鼓勵、安慰等方式幫助患者減輕心理壓力，提高治療效果。

需要注意的是，對于嚴(yán)重的早泄問題，自我恢復(fù)可能效果有限。在這種情況下，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的男科醫(yī)生，尋求更具體的治療建議。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況推薦藥物治療、行為療法或其他治療方法。

此外，對于兒童和青少年，早泄問題并不常見，因?yàn)樗麄兊男云鞴俸蜕窠?jīng)系統(tǒng)還在發(fā)育過程中。如果孩子出現(xiàn)了與性行為相關(guān)的問題，家長應(yīng)該及時咨詢醫(yī)生，以便獲得正確的指導(dǎo)和建議。同時，家長也應(yīng)該教育孩子正確的性知識和價(jià)值觀，培養(yǎng)健康的性行為和生活方式。