可通過(guò)調(diào)整生活方式緩解胃燒灼感，包括飲食調(diào)整（避免誘發(fā)食物、戒煙限酒、選清淡易消化食物）和體位改變（不立即平臥、抬高床頭、肥胖者減重）；也可藥物緩解，抗酸劑能中和胃酸但長(zhǎng)期用需謹(jǐn)慎，質(zhì)子泵抑制劑可抑酸但長(zhǎng)期用要注意鈣吸收；出現(xiàn)頻繁發(fā)作、伴吞咽困難等癥狀或孕婦、老年人出現(xiàn)胃燒灼感需及時(shí)就醫(yī)或謹(jǐn)慎用藥。

體位改變：進(jìn)食后不宜立即平臥，睡覺(jué)時(shí)可適當(dāng)抬高床頭15-20厘米，利用重力作用減少胃酸反流。對(duì)于肥胖人群，減輕體重有助于緩解胃燒灼感，因?yàn)槌貢?huì)增加腹部壓力，促進(jìn)胃酸反流。

藥物緩解胃燒灼感

抗酸劑：如鋁碳酸鎂等，這類(lèi)藥物能迅速中和胃酸，緩解胃燒灼感。但長(zhǎng)期大量使用可能會(huì)引起便秘或腹瀉等不良反應(yīng)，對(duì)于老年人或有胃腸道基礎(chǔ)疾病的人群，使用時(shí)需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情合理應(yīng)用。

質(zhì)子泵抑制劑：像奧美拉唑等，可抑制胃酸分泌，從根本上減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。不過(guò)，長(zhǎng)期使用質(zhì)子泵抑制劑可能會(huì)影響鈣的吸收，對(duì)于老年女性等容易缺鈣的人群，要注意適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，并定期監(jiān)測(cè)骨密度。

就醫(yī)及特殊人群注意事項(xiàng)

及時(shí)就醫(yī)情況：如果胃燒灼感頻繁發(fā)作，或伴有吞咽困難、嘔血、黑便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在胃潰瘍、反流性食管炎等疾病。對(duì)于孕婦這一特殊人群，出現(xiàn)胃燒灼感時(shí)，應(yīng)避免自行隨意用藥，因?yàn)槟承┧幬锟赡軐?duì)胎兒產(chǎn)生影響，需在醫(yī)生評(píng)估后選擇安全的緩解方式。老年人出現(xiàn)胃燒灼感時(shí)，由于其機(jī)體功能減退，藥物代謝和耐受性與年輕人不同，更需要謹(jǐn)慎用藥，應(yīng)遵循醫(yī)生的個(gè)體化診療方案。