寶寶吃鹽有不同階段要求，1歲以內(nèi)通常不需額外加鹽，因腎臟未發(fā)育全；1-3歲可少量添加，每日不超1.5g，要讓寶寶適應(yīng)清淡口味；有基礎(chǔ)病史寶寶鹽攝入遵醫(yī)囑，要避免重口味習(xí)慣，關(guān)注身體反應(yīng)。

寶寶吃鹽有不同階段要求，1歲以內(nèi)通常不需額外加鹽，因腎臟未發(fā)育全；1-3歲可少量添加，每日不超1.5g，要讓寶寶適應(yīng)清淡口味；有基礎(chǔ)病史寶寶鹽攝入遵醫(yī)囑，要避免重口味習(xí)慣，關(guān)注身體反應(yīng)

嬰兒在1歲以內(nèi)通常不需要額外添加鹽。這是因?yàn)閶雰鹤陨砟I臟功能尚未完全發(fā)育成熟，通過母乳或配方奶攝入的鈉含量已經(jīng)能夠滿足其生長發(fā)育的基本需求。母乳中鈉含量約為70mg/L，配方奶中鈉含量也符合嬰兒的生理需要，額外添加鹽會加重嬰兒腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，不利于其腎臟的健康發(fā)育。

1-3歲階段

1-3歲的寶寶可以開始少量添加鹽，但每日攝入量應(yīng)控制在1.5g以下。此階段寶寶的腎臟功能逐漸完善，但仍較為脆弱，過多攝入鹽會增加日后患高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)?？梢酝ㄟ^逐漸讓寶寶適應(yīng)清淡口味的食物來控制鹽的攝入，例如在烹飪時(shí)盡量少放鹽，選擇天然食材本身的味道來引導(dǎo)寶寶的口味偏好。

特殊情況考慮

對于有腎臟疾病等基礎(chǔ)病史的寶寶，其鹽的攝入需要更加嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議。因?yàn)檫@類寶寶的腎臟功能可能已經(jīng)受到影響，過多攝入鹽會進(jìn)一步加重腎臟的損傷。在生活方式方面，要注意避免寶寶養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣，盡量讓寶寶從小接觸清淡的飲食，降低未來患心血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，在添加鹽的過程中，要密切關(guān)注寶寶的身體反應(yīng)，如出現(xiàn)水腫等異常情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。