哪種姿勢(shì)容易懷孕問
哪種姿勢(shì)容易懷孕
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張青副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問
為提高受孕幾率,同房后女性可仰臥并適當(dāng)抬高臀部保持20-30分鐘,讓精液聚集、精子接近宮頸口;同時(shí)要保持規(guī)律作息、避免過度勞累,戒煙戒酒;不同人群情況有別,年輕夫妻保持健康生活方式和上述姿勢(shì)受孕幾率較高,年齡大的夫妻需排查生殖系統(tǒng)老化等問題,有基礎(chǔ)病史人群還需積極治療基礎(chǔ)疾病,若嘗試一段時(shí)間未孕建議就醫(yī)排查其他影響受孕因素。
一、同房后適當(dāng)抬高臀部有助于懷孕
同房后女性可以仰臥在床上,適當(dāng)抬高臀部,保持這個(gè)姿勢(shì)約2030分鐘。這是因?yàn)樘Ц咄尾磕苁咕罕M可能聚集在陰道后穹窿處,讓精子更接近宮頸口,增加精子進(jìn)入子宮腔與卵子結(jié)合的機(jī)會(huì)。對(duì)于一般人群來(lái)說(shuō),這樣的姿勢(shì)有助于提高受孕幾率,但如果存在一些特殊情況,比如患有子宮后位等情況時(shí),這種姿勢(shì)可能效果更明顯。對(duì)于有生育計(jì)劃的夫妻,可在同房后采用此姿勢(shì),但如果嘗試一段時(shí)間仍未懷孕,建議及時(shí)就醫(yī)檢查,排查是否存在其他影響受孕的因素。
二、避免過度勞累和不良生活習(xí)慣輔助受孕
保持規(guī)律的生活作息,避免過度勞累,因?yàn)殚L(zhǎng)期過度勞累可能會(huì)影響內(nèi)分泌等情況,進(jìn)而影響受孕。同時(shí),要避免吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣,吸煙會(huì)影響卵子和精子的質(zhì)量,酗酒也可能干擾生殖系統(tǒng)的正常功能。對(duì)于不同年齡的人群,比如年輕夫妻相對(duì)來(lái)說(shuō)身體狀況較好,若能保持健康生活方式并采用上述適當(dāng)姿勢(shì),受孕幾率相對(duì)較高;而年齡較大的夫妻,除了注意姿勢(shì)等,還需更積極地排查是否存在生殖系統(tǒng)的老化等問題影響受孕。有基礎(chǔ)病史的人群,如患有多囊卵巢綜合征等疾病,除了關(guān)注同房姿勢(shì)外,還需積極治療基礎(chǔ)疾病來(lái)提高受孕幾率。
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