水皰破了后要進行清潔消毒，用清水沖洗后用碘伏消毒；要保持干燥，讓破了的水皰部位自然晾干；要避免摩擦，選擇合適鞋襪；還要觀察狀況，留意是否感染，出現(xiàn)感染跡象及時就醫(yī)。

一、清潔消毒

1.用清水沖洗：首先使用溫和的清水輕柔地沖洗水皰破了的部位，目的是去除表面可能存在的污垢等物質，減少感染風險，對于不同年齡、性別等人群都適用，比如兒童活動量大容易長水皰，清洗時要注意動作輕柔，避免加重局部損傷。

2.碘伏消毒：用無菌的碘伏棉球或棉簽從水皰破口周圍向周圍皮膚輕輕擦拭進行消毒，碘伏具有較好的殺菌作用，能有效預防細菌等病原體感染，不同生活方式的人群都需要進行這一消毒步驟，若有病史的人群更要嚴格消毒以防止原有病情加重或引發(fā)新的感染。

二、保持干燥

1.自然晾干：盡量讓破了的水皰部位暴露在空氣中自然晾干，避免用不透氣的物品覆蓋，比如對于愛運動的人，運動后長水皰破了，要選擇透氣的鞋襪讓局部干燥，不同年齡的人群都應如此，兒童皮膚嬌嫩更要注意保持干燥環(huán)境促進恢復。

三、避免摩擦

1.選擇合適鞋襪：穿著寬松、柔軟、透氣的鞋襪，避免鞋子對破了水皰部位造成摩擦，比如女性如果穿高跟鞋容易長水皰，此時要換舒適的平底鞋，不同性別都要注意，對于有糖尿病等病史的人群，更要特別注意選擇合適鞋襪，因為這類人群腳部感覺可能不太靈敏，更易因摩擦導致?lián)p傷加重。

四、觀察狀況

1.留意是否感染：密切觀察破了水皰的部位是否出現(xiàn)紅腫加劇、疼痛明顯加重、有膿性分泌物等感染跡象，不同年齡人群都要關注，兒童免疫系統(tǒng)相對較弱，更需留意感染情況，若出現(xiàn)感染跡象需及時就醫(yī)處理。