來月經(jīng)時女性可適量喝烏雞湯，因其富含營養(yǎng)能補(bǔ)充經(jīng)期失血所需，其中蛋白質(zhì)等助身體恢復(fù)，部分成分調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等機(jī)能，但飲用需適量，肥胖或患代謝性疾病女性要控制飲用量，避免過量致消化不良等問題。

一、營養(yǎng)補(bǔ)充方面

月經(jīng)期間女性會有一定量的失血，烏雞湯中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分可以幫助補(bǔ)充機(jī)體所需。例如，蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞修復(fù)和維持正常功能的重要物質(zhì)，月經(jīng)期間適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于身體的恢復(fù)。研究表明，合理補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)能夠在一定程度上緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的疲勞等不適癥狀。

二、對身體機(jī)能的影響

烏雞湯中的一些營養(yǎng)成分對女性內(nèi)分泌等機(jī)能也有一定的調(diào)節(jié)作用。其中的礦物質(zhì)等成分有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，對于緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的輕微不適有一定幫助。不過，需要注意的是，飲用烏雞湯也應(yīng)適量，避免因過量飲用導(dǎo)致消化不良等問題。對于本身有肥胖傾向或者患有某些代謝性疾?。ㄈ缣悄虿〉龋┑呐?，在飲用烏雞湯時要控制量，因?yàn)闉蹼u湯中的脂肪等成分如果過量攝入可能會對健康產(chǎn)生不利影響。比如，肥胖女性過量飲用可能會加重體重管理的負(fù)擔(dān)；糖尿病女性則需要關(guān)注烏雞湯中的糖分等含量對血糖的影響。