懷孕后腰酸常見，原因有激素變化致韌帶松弛、子宮增大致姿勢改變、盆腔充血刺激神經(jīng)等，不同年齡段孕婦情況有別，生活方式等可加重，可通過非藥物方式緩解，嚴(yán)重不緩解需就醫(yī)排查。

激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化，松弛素分泌增加，它會使骨盆韌帶及椎骨間的關(guān)節(jié)、韌帶松弛，以適應(yīng)胎兒生長及日后分娩的需要，這可能導(dǎo)致腰部關(guān)節(jié)、韌帶相對松弛，從而引起腰酸。

子宮增大：隨著孕周增加，子宮逐漸增大，身體重心發(fā)生改變，為了保持身體平衡，孕婦頭部和肩部會相對后傾，腰部向前挺，這樣長時間保持這種姿勢就容易引起腰酸。一般在孕中晚期這種情況更為明顯，因為此時子宮增大較為顯著。

盆腔充血：懷孕后盆腔處于充血狀態(tài)，也可能會刺激腰部相關(guān)神經(jīng)，導(dǎo)致腰酸。

對于不同年齡段的孕婦，懷孕后腰酸的情況可能會有所不同。年輕孕婦身體相對較為靈活，可能對身體變化的適應(yīng)能力稍強(qiáng)，但仍需注意休息；而年齡稍大的孕婦，身體機(jī)能相對下降，可能更容易出現(xiàn)腰酸等不適。在生活方式方面，孕期長時間站立、久坐、勞累等都可能加重腰酸癥狀。如果孕婦本身有一些基礎(chǔ)病史，比如既往有腰部疾病史等，懷孕后腰酸可能會更明顯，需要更加注意腰部的保護(hù)，避免腰部過度受力等。孕婦出現(xiàn)腰酸時，可以通過適當(dāng)休息、避免長時間保持同一姿勢、選擇合適的孕婦枕等非藥物方式來緩解，如果腰酸癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)排查是否有其他異常情況。