來(lái)例假可以吃榴蓮，但需適量。

榴蓮是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。榴蓮的熱量和糖分較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、血糖升高等問(wèn)題。所以，在例假期間，可以食用榴蓮，但應(yīng)注意控制食用量。

在例假期間應(yīng)注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷食物。如果在例假期間出現(xiàn)不舒服的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。