海參具有多種功效作用，主要包括增強(qiáng)免疫力、滋補(bǔ)身體、改善睡眠等。

1.增強(qiáng)免疫力

海參中含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、多糖等，這些成分有利于提高機(jī)體的抵抗力，使身體更能抵御疾病的侵襲。

2.滋補(bǔ)身體

其豐富的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)充人體所需，對(duì)于身體較為虛弱的人來(lái)說(shuō)，是一種較好的滋補(bǔ)品，有助于改善身體狀態(tài)。

3.改善睡眠

海參中的某些成分對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，有利于緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量，讓人擁有更充足的休息。