南瓜小米粥可以每天吃，但需適量。

南瓜小米粥是一種營養(yǎng)豐富、易于消化的食品。南瓜含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，有利于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化和降低血糖。小米則含有豐富的膳食纖維和B族維生素，有利于改善腸道健康、緩解便秘和補(bǔ)充能量。所以，適量食用南瓜小米粥對(duì)身體健康有益。

然而，即使南瓜小米粥營養(yǎng)豐富，也不能過量食用。過量食用可能導(dǎo)致攝入的熱量過高，增加肥胖和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，南瓜中的某些成分可能影響某些藥物的代謝，所以正在服用藥物的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。