晚飯后吃蘋果好不好，不能一概而論，需要根據(jù)具體情況來判斷。

對于消化功能良好的人來說，晚飯后適量吃蘋果可能有一定益處。蘋果含有豐富的膳食纖維等營養(yǎng)成分，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化食物，減少食物在腸道內(nèi)停留的時間，在一定程度上可以預(yù)防便秘等問題。蘋果中的果膠等物質(zhì)，能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群平衡，對腸道健康有積極作用。然而，需要注意的是，如果晚餐已經(jīng)攝入了足夠的食物和熱量，這時再吃蘋果可能會增加額外的熱量攝入，對于有控制體重需求的人可能不太合適，特別是如果吃完蘋果后沒有適當(dāng)?shù)幕顒觼硐倪@些熱量，可能會導(dǎo)致體重增加。