經(jīng)期女性一般能吃牛肉。

牛肉是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，還含有鐵、鋅等多種礦物質(zhì)。在經(jīng)期，女性身體會有一定的失血，而鐵對于血紅蛋白的形成和補充血液至關重要。適量食用牛肉有助于補充這些營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體的正常生理功能。經(jīng)期女性可能會感到身體較為疲憊，而牛肉中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分可以提供能量，增強體力，幫助女性更好地應對經(jīng)期身體的不適和日?；顒?。

雖然經(jīng)期可以吃牛肉，但也要注意食用量，避免過量進食導致消化不良等情況。同時，飲食應保持均衡，搭配其他各類食物，以滿足身體在經(jīng)期的多種需求。如果在經(jīng)期有特殊的身體不適或飲食方面的疑慮，建議咨詢醫(yī)生以獲得更專業(yè)的建議。