喝菊花茶、金銀花茶、綠茶等茶飲，能夠下火。

1.菊花茶

菊花茶具有清熱解毒、清肝明目的功效。菊花中含有的揮發(fā)油、黃酮類(lèi)等成分，能有效緩解因上火引起的咽喉腫痛、目赤腫痛等癥狀。同時(shí)，菊花茶性質(zhì)較為平和，適合大多數(shù)人飲用。

2.金銀花茶

金銀花茶有很好的清熱降火作用。金銀花含有豐富的綠原酸等成分，對(duì)于體內(nèi)的熱毒有較強(qiáng)的清除效果，可改善因上火導(dǎo)致的口舌生瘡、口臭等情況。

3.綠茶

綠茶也能幫助下火。綠茶中含有茶多酚等物質(zhì)，有一定的清熱降火和抗氧化功能。常喝綠茶可以在一定程度上減輕上火帶來(lái)的不適。

此外，還有一些其他的茶也有下火的功效，比如蒲公英茶等。但需要注意的是，喝茶下火只是一種輔助方式，不能替代藥物治療。