DHA哪個(gè)牌子好并無(wú)明確規(guī)定，只要是正規(guī)品牌即可，像紐利茲、奈氏力斯等。

建議孕婦從孕4個(gè)月左右開(kāi)始服用DHA。由于這個(gè)時(shí)期到胎兒出生后6個(gè)月，是胎兒大腦中樞神經(jīng)元分裂和成熟最快時(shí)期，對(duì)DHA需求最大。在懷孕4個(gè)月時(shí)，人類視網(wǎng)膜中DHA約占50%，大腦皮層中約占20%。

胎兒滿5個(gè)月胎齡后，因胎教施加，對(duì)胎兒聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)三種感覺(jué)神經(jīng)通路刺激增加，會(huì)使胎兒大腦皮層相關(guān)感覺(jué)中樞區(qū)域里的神經(jīng)元（錐體細(xì)胞）增長(zhǎng)更多樹突或樹突棘，這就需要母體為胎兒提供更多DHA，以滿足胎兒大腦和視網(wǎng)膜上神經(jīng)元發(fā)育對(duì)自身細(xì)胞膜上膜磷脂構(gòu)成所需增加的DHA要求。

孕婦和孩子使用DHA都要根據(jù)具體情況合理選擇和使用，以確保安全和有效性。同時(shí)，要注意選擇正規(guī)品牌的產(chǎn)品。