牛奶在一定程度上具有養(yǎng)胃功效，但飲用時需注意方式和人群。以下是具體內(nèi)容：

一、飲用方式：

1.加熱飲用：牛奶宜稍微加熱后喝，避免喝冰牛奶。

2.控制量和避免空腹：不要一次性喝太多，且空腹喝易引發(fā)不適，可在喝之前吃些饅頭、面包等淀粉類食物。

二、人群禁忌：乳糖不耐受、胃酸過多等人群不宜喝牛奶。

三、牛奶種類：

1.全脂牛奶：其中含有一定量脂肪，能在胃黏膜表面形成保護膜，減少胃酸分泌，降低胃酸對胃黏膜的刺激，有一定養(yǎng)胃效果。

2.脫脂牛奶：脂肪含量低，多數(shù)情況下無法養(yǎng)胃，過多飲用還會刺激胃酸大量分泌，對胃黏膜造成更大刺激，損傷胃部。

總之，要想通過喝牛奶養(yǎng)胃，應(yīng)選擇合適的飲用方式和種類，同時注意自身是否適合飲用。要根據(jù)具體情況合理選擇，以更好地發(fā)揮牛奶的作用。