長期喝豆?jié){可能存在以下壞處：

一、易誘發(fā)腎結(jié)石：豆?jié){富含植物蛋白及酸性成分，進入人體后易與腎臟中的微量元素鈣結(jié)合，形成人體難以消化的結(jié)石，若這些物質(zhì)無法代謝出體外，就會轉(zhuǎn)化為腎結(jié)石。

二、易誘發(fā)痛風(fēng)：豆?jié){中含有一定量嘌呤，而痛風(fēng)主要源于體內(nèi)尿酸數(shù)量過高或嘌呤代謝障礙，所以長期飲用豆?jié){會誘發(fā)痛風(fēng)，還會使已患痛風(fēng)者癥狀加重。

三、易引發(fā)腸胃不適：豆類含有一定量低聚糖，易導(dǎo)致嗝氣、腹脹等癥狀，腸胃虛弱、胃潰瘍等患者飲用后會使癥狀加劇。同時，未煮熟的豆?jié){含有脂肪氧化酶、皂素、胰蛋白酶抑制物等，飲用后可能刺激胃腸道，影響蛋白質(zhì)消化吸收，可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等中毒癥狀。

總結(jié)概況提示：要注意長期喝豆?jié){可能帶來的這些不良影響，合理飲用豆?jié){，尤其要確保豆?jié){煮熟，對于特殊人群更應(yīng)謹(jǐn)慎，避免因不當(dāng)飲用而引發(fā)健康問題。