要使咬合肌變小，可嘗試改變飲食習(xí)慣、按摩、熱敷、注射瘦臉針、進(jìn)行口腔操等方法。但對于嚴(yán)重的咬合肌問題，需進(jìn)行專業(yè)治療。此外，保持良好的咀嚼習(xí)慣和生活方式也很重要。

要使咬合肌變小，可以嘗試以下方法：

1.改變飲食習(xí)慣：避免過度咀嚼硬物，減少咬肌的運(yùn)動(dòng)。

2.按摩：用手指輕輕按摩咬肌，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在咬肌上，每次15-20分鐘，每天2-3次。

4.注射瘦臉針：對于咬肌過于發(fā)達(dá)的人，可以考慮注射瘦臉針，使肌肉逐漸萎縮。

5.口腔操：進(jìn)行一些口腔操，如張口、閉口、磨牙等，有助于鍛煉咬肌的收縮和放松。

需要注意的是，對于一些嚴(yán)重的咬合肌問題，如咬合不正等，可能需要進(jìn)行更專業(yè)的治療。在采取任何方法之前，最好咨詢醫(yī)生或口腔正畸師的建議。此外，改變不良的咀嚼習(xí)慣和生活方式對于保持咬肌的健康也非常重要。