睡前喝蜂蜜水不能減肥，減肥需采取健康生活方式，包括均衡飲食和適量運動。

睡前喝蜂蜜水不能減肥。

蜂蜜水主要成分是糖，飲用后會使血糖升高，身體會釋放胰島素將血糖轉(zhuǎn)化為能量，而在這個過程中，身體會優(yōu)先消耗葡萄糖，之后才會消耗脂肪，因此蜂蜜水并沒有直接的減肥效果。此外，睡前喝蜂蜜水還可能導致體重增加，因為多余的糖分可能會被身體儲存為脂肪。

如果想減肥，應該采取健康的生活方式，包括均衡飲食和適量運動。在飲食方面，應該控制熱量攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白質(zhì)的攝入，同時減少高熱量、高脂肪和高糖的食物。在運動方面，應該每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，同時結合力量訓練，以增加肌肉量，提高基礎代謝率。

總之，減肥需要綜合考慮飲食和運動等多個方面，不能僅僅依靠某種單一的方法。如果有減肥需求，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，制定適合自己的減肥計劃。