早上不吃早餐可能會對身體造成多種不良影響，包括膽囊結(jié)石、胃炎和胃潰瘍、心血管疾病、糖尿病、肥胖、疲勞和注意力不集中等，因此為了保持身體健康，建議每天都要吃早餐。

早上不吃早餐可能會對身體造成多種不良影響，包括：

1.膽囊結(jié)石：長期不吃早餐會導致膽汁在膽囊內(nèi)淤積，膽固醇結(jié)晶析出，形成膽囊結(jié)石。

2.胃炎和胃潰瘍：空腹時間過長會刺激胃酸分泌，損傷胃黏膜，容易導致胃炎和胃潰瘍。

3.心血管疾?。翰怀栽绮蜁е卵褐械母视腿ズ湍懝檀忌撸黾有难芗膊〉娘L險。

4.糖尿?。洪L期不吃早餐會導致身體對胰島素的敏感性降低，增加糖尿病的發(fā)病風險。

5.肥胖：不吃早餐可能會導致午餐和晚餐時攝入更多的熱量，從而增加肥胖的風險。

6.疲勞和注意力不集中：早餐是一天中重要的能量來源，不吃早餐會導致能量不足，影響工作和學習效率。

因此，為了保持身體健康，建議每天都要吃早餐，并且要選擇營養(yǎng)豐富的食物，如全麥面包、牛奶、雞蛋、水果等。