DHA的作用和功能通常包括促進(jìn)大腦發(fā)育、改善心血管健康、增強(qiáng)免疫力、改善視力等。

1、促進(jìn)大腦發(fā)育

DHA是大腦發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)成分之一，能促進(jìn)大腦神經(jīng)元的生長(zhǎng)和連接，維持神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動(dòng)，參與腦細(xì)胞的形成和發(fā)育，有利于提高智力和認(rèn)知能力。對(duì)于胎兒、嬰幼兒以及需要改善大腦功能的人群，適量補(bǔ)充DHA尤為重要。

2、改善心血管健康

DHA具有降低血液中甘油三酯和膽固醇水平的作用，能減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，有利于預(yù)防心血管疾病，如冠心病、高血壓和心臟病。同時(shí)，DHA還能抑制血小板聚集，改善血流動(dòng)力學(xué)，對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用。

3、增強(qiáng)免疫力

DHA可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，提高身體的抵抗力。

4、改善視力

DHA在視網(wǎng)膜中分布量豐富，是視網(wǎng)膜的重要組成成分。適量補(bǔ)充DHA有利于促進(jìn)視網(wǎng)膜感光細(xì)胞發(fā)育，保護(hù)視力，預(yù)防近視和其他眼部疾病。

但請(qǐng)注意，DHA的補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保合理攝入。