大蒜具有抗菌消炎、降血脂、抗氧化、預防腫瘤、降血壓等功效，但需注意其刺激性，適量食用為佳。

大蒜是一種常見的食材，也具有一定的藥用價值。以下是吃大蒜的一些好處：

1.抗菌消炎：大蒜中含有大蒜素等成分，具有抗菌、消炎的作用，可以幫助預防和治療一些感染性疾病。

2.降血脂：大蒜中的蒜氨酸和蒜酶等成分，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，有助于預防和治療心血管疾病。

3.抗氧化：大蒜中的含硫化合物等成分，具有抗氧化作用，可以清除自由基，保護細胞免受氧化損傷。

4.預防腫瘤：大蒜中的含硫化合物等成分，具有一定的抗腫瘤作用，可以預防和治療一些腫瘤。

5.降血壓：大蒜中的含硫化合物等成分，具有一定的降血壓作用，可以幫助預防和治療高血壓。

需要注意的是，大蒜雖然具有一定的藥用價值，但并不能替代藥物治療疾病。如果患有疾病，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。此外，大蒜具有較強的刺激性，過量食用可能會對胃腸道造成刺激，引起不適。因此，食用大蒜應適量，不宜過量食用。