孕婦可以吃西瓜子，其富含營(yíng)養(yǎng)，有助于孕婦和胎兒健康，但需注意適量、衛(wèi)生和安全，有過敏風(fēng)險(xiǎn)者需謹(jǐn)慎。

1.營(yíng)養(yǎng)豐富：西瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素B1、維生素B2、維生素E、鈣、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于孕婦和胎兒的健康。

2.促進(jìn)消化：西瓜子中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。

3.注意事項(xiàng)：

適量食用：雖然西瓜子營(yíng)養(yǎng)豐富，但也含有一定的熱量和脂肪，孕婦應(yīng)適量食用，避免攝入過多的熱量和脂肪。

衛(wèi)生安全：選擇干凈、衛(wèi)生的西瓜子，并注意食用方式，避免食用過多的添加劑和調(diào)味料。

過敏反應(yīng)：少數(shù)孕婦可能對(duì)西瓜子過敏，食用后可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、腹瀉等。如果出現(xiàn)過敏反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

其他注意事項(xiàng)：孕婦在食用西瓜子時(shí)應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，避免食用過多的西瓜子導(dǎo)致口腔不適。同時(shí)，應(yīng)注意與其他食物的搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

總之，孕婦可以吃西瓜子，但應(yīng)適量食用，并注意衛(wèi)生和安全。如果有任何不適或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。