鈣和魚肝油可同食以增強效果，但需注意劑量、時間間隔、飲食，并根據(jù)個人情況咨詢醫(yī)生。

同時服用鈣和魚肝油可以增強它們的效果，但需要注意以下幾點：

1.劑量：按照產(chǎn)品說明書或醫(yī)生的建議服用適量的鈣和魚肝油，避免過量攝入。

2.時間間隔：最好在不同時間服用鈣和魚肝油，以避免它們之間的相互作用。例如，可以在早餐時服用魚肝油，晚上服用鈣。

3.飲食：同時服用鈣和魚肝油時，應(yīng)注意飲食的均衡。富含維生素D的食物包括魚肝油、蛋黃、奶制品等；富含鈣的食物包括乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。

4.個體差異：每個人對鈣和魚肝油的吸收和反應(yīng)可能不同。如果有任何不適或疑慮，應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

此外，對于特定人群，如兒童、孕婦、哺乳期婦女和患有某些疾病的人，在服用鈣和魚肝油之前最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)療人員的意見。他們可以根據(jù)個人情況提供更具體的建議和指導(dǎo)。

總之，鈣和魚肝油可以一起吃，但要注意適量、時間間隔和飲食搭配。如果有任何特殊情況或健康問題，最好先咨詢醫(yī)生的意見。