正常情況下，一般人群適量食用巴沙魚并無明顯害處，反而有諸多益處。但若長期過量食用，則可能帶來一些問題。巴沙魚富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、碘、鋅等營養(yǎng)元素，其肉質(zhì)軟嫩且易消化，適合多數(shù)人群，適量食用能為人體補充能量與多種營養(yǎng)素，利于健康發(fā)育，通常無壞處。與其他肉類相比，魚類的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)均衡，熱量與脂肪含量較低，肉質(zhì)疏松且易吸收，尤其適合腸胃功能較差的人群。從營養(yǎng)學(xué)角度而言，建議每周食用280-525克的魚，不宜過量。

一、過量食用的弊端：

1.若攝入過多巴沙魚，會使人體內(nèi)蛋白質(zhì)超標(biāo)，導(dǎo)致部分蛋白質(zhì)無法被吸收利用，堆積體內(nèi)造成營養(yǎng)過剩，還可能引發(fā)消化不良，出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀，同時增加肥胖概率。

2.巴沙魚吃多了若影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，長此以往會導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不均衡，出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏，不利于身體健康。

二、特殊人群：對海鮮過敏的人群食用巴沙魚可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、蕁麻疹、哮喘等情況，應(yīng)避免食用。

總之，適量食用巴沙魚對一般人群有益，但要注意避免過量食用，同時過敏人群需謹(jǐn)慎。