懷孕時(shí)可以側(cè)身睡覺，尤其在妊娠中晚期，建議采取左側(cè)臥位，不建議平躺。而早孕期通常沒有特別要求，孕婦可依據(jù)個(gè)人情況來選擇合適睡姿。

一、孕早期：這時(shí)候胎兒體積較小，對母體的壓力也較小，孕婦可以側(cè)身睡。如果仰臥位能讓女性感覺舒適，也是可以選擇的，這兩種睡姿都不會對胎兒和母體造成危害。但要注意，應(yīng)盡量避免俯臥位，防止孕婦自身呼吸不順暢從而影響到胎兒。

二、孕中期：如果孕婦羊水過多、懷有雙胎或多胎，就應(yīng)盡量采取側(cè)臥位睡姿，以避免增大的子宮壓迫下腔靜脈。倘若孕婦感覺下肢沉重，而需要采取仰臥位時(shí)，可適當(dāng)抬高下肢，促進(jìn)下肢靜脈回流，降低下肢水腫發(fā)生的可能性。

三、孕晚期：在孕晚期左側(cè)臥能糾正子宮右旋，減輕對腹主動脈的壓迫，增加對胎兒的供血和供氧。此時(shí)期應(yīng)盡量避免仰臥位，以免子宮壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致回心血量及心輸出量減少，進(jìn)而引發(fā)低血壓、下肢水腫等癥狀。

總結(jié)概況提示：懷孕不同階段對睡姿有不同要求，早期相對較隨意，中晚期則要根據(jù)具體情況選擇合適的側(cè)臥或其他姿勢，以保障胎兒和母體健康。