腳崴后能否用熱水泡腳分階段，急性期（24-48小時(shí)內(nèi)）宜冷敷，亞急性期和恢復(fù)期（48小時(shí)后）可考慮熱水泡腳，不過特殊人群如兒童、老年人、糖尿病足患者等需依自身情況調(diào)整，運(yùn)動(dòng)愛好者恢復(fù)期用熱水泡腳也需適度。

亞急性期和恢復(fù)期（傷后48小時(shí)后）：此時(shí)出血已停止，腫脹開始逐漸消退，這時(shí)候可以考慮用熱水泡腳。熱水泡腳能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速淤血的吸收，有助于減輕腫脹、緩解疼痛，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。不過，對(duì)于糖尿病足患者腳崴后進(jìn)入恢復(fù)期想用熱水泡腳時(shí)，要先確認(rèn)腳部皮膚沒有破損等情況，且泡腳水溫不宜過高，因?yàn)樘悄虿』颊吣┥疑窠?jīng)可能有病變，對(duì)溫度感知不敏感，過高水溫易造成燙傷，水溫一般控制在38-40℃為宜，泡腳時(shí)間也不宜過長，15-20分鐘左右即可。對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛好者腳崴后進(jìn)入恢復(fù)期，用熱水泡腳有助于其更快恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力，但也要注意根據(jù)自身恢復(fù)情況適度進(jìn)行。

總之，腳崴后不能一概而論地用熱水泡腳，要根據(jù)受傷的時(shí)間階段來判斷，急性期不宜用熱水泡腳，亞急性期和恢復(fù)期可適當(dāng)考慮，但不同特殊人群還需結(jié)合各自身體狀況進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整。