桂圓有一定輔助改善失眠可能，含多種營養(yǎng)成分對神經系統(tǒng)有調節(jié)作用但效果有限不能替代正規(guī)手段，一般成年人輕度失眠偶爾食用桂圓可能因心理放松間接助眠，失眠嚴重者需綜合措施，孕婦食用桂圓需謹慎因性溫熱可能間接影響睡眠，糖尿病患者食桂圓需控量并監(jiān)測血糖以防血糖波動影響睡眠質量。

對于不同人群來說，比如一般成年人，如果存在輕度失眠情況，偶爾食用桂圓可能在心理上給人一種放松的感覺，因為其甜味等可能帶來一定的愉悅感，從而間接對睡眠有一定的幫助。但對于本身失眠較為嚴重的人群，僅靠桂圓是遠遠不夠的，需要結合其他綜合措施。對于特殊人群，如孕婦，由于其身體處于特殊的生理狀態(tài)，桂圓食用需要謹慎，因為桂圓性溫熱，過量食用可能會對孕婦的身體產生不良影響，如引起上火等，進而可能間接影響睡眠，但這并非直接由桂圓導致失眠，而是特殊生理狀態(tài)下的食用禁忌。對于患有某些基礎疾病的人群，如糖尿病患者，桂圓中含有的糖分較高，食用后可能會引起血糖波動，而血糖的不穩(wěn)定可能會影響睡眠質量，所以這類人群在考慮食用桂圓改善睡眠時需要嚴格控制攝入量，并密切監(jiān)測血糖情況。