維生素E過量攝入的危害有出血風(fēng)險增加、免疫系統(tǒng)問題、消化問題、血糖波動等。

1.出血風(fēng)險增加

維生素E具有抗凝作用，過量攝入可能導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險，包括鼻出血、牙齦出血、胃腸道出血等。

2.免疫系統(tǒng)問題

大劑量的維生素E攝入可能會抑制免疫系統(tǒng)的功能，使身體更容易感染疾病。

3.消化問題

攝入過多的維生素E可能會引起消化不良、惡心、嘔吐、腹痛等胃腸道不舒服的癥狀。

4.血糖波動

維生素E可能會影響血糖的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致血糖水平不穩(wěn)定。