經(jīng)常揉咬肌一般不會(huì)使咬肌變小，想讓咬肌變小可以改變咀嚼習(xí)慣、控制飲食、按摩或注射瘦臉針，但這些方法的效果因人而異。

如果想讓咬肌變小，可以通過以下方法：

改變咀嚼習(xí)慣：盡量避免過度咀嚼，少吃堅(jiān)硬的食物，以免加重咬肌的負(fù)擔(dān)。

控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入，以免導(dǎo)致脂肪在面部堆積。

按摩：可以通過按摩咬肌，促進(jìn)咬肌部位的血液循環(huán)，幫助咬肌放松，從而使咬肌變小。

注射瘦臉針：如果咬肌過于發(fā)達(dá)，可以通過注射瘦臉針的方式，使咬肌萎縮，從而達(dá)到瘦臉的目的。

需要注意的是，瘦臉針的效果并不是永久性的，一般只能維持6-12個(gè)月左右，需要定期注射才能保持效果。此外，瘦臉針也有一定的風(fēng)險(xiǎn)，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

如果對(duì)自己的面部輪廓不滿意，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生，了解適合自己的改善方法。同時(shí)，也要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以維持身體健康和面部美觀。