要讓咬肌變小，可以嘗試改變飲食習(xí)慣、按摩、熱敷、口腔運(yùn)動(dòng)、注射瘦臉針或手術(shù)等方法，但需注意這些方法的效果因人而異，且兒童不建議采取任何方法使咬肌變小。

1.改變飲食習(xí)慣：避免過(guò)度咀嚼和咬硬物，減少咬肌的使用。

2.按摩：輕輕按摩咬肌，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助放松肌肉。

3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在咬肌上，每次15-20分鐘，每天2-3次。

4.口腔運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些口腔運(yùn)動(dòng)，如張口、閉口、磨牙等，有助于鍛煉咬肌。

5.注射瘦臉針：如果咬肌過(guò)于發(fā)達(dá)，可以考慮注射瘦臉針，通過(guò)藥物使肌肉萎縮。

6.手術(shù)：對(duì)于嚴(yán)重的咬肌肥大，可能需要進(jìn)行手術(shù)切除部分咬肌。

需要注意的是，這些方法的效果因人而異，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，如果有口腔或牙齒問(wèn)題，應(yīng)先解決這些問(wèn)題，以免影響治療效果。此外，兒童的咬肌尚未完全發(fā)育成熟，不建議采取任何方法使咬肌變小，以免影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。如果對(duì)咬肌問(wèn)題有疑慮，建議咨詢醫(yī)生或口腔正畸專家的意見(jiàn)。