目前沒有合法、安全且被廣泛認可的方法讓人主動失憶，醫(yī)學上大腦記憶存儲復雜，病理角度人為制造失憶有損害健康風險，特殊人群隨意嘗試更危險，不建議尋求讓自己失憶的方法，有記憶困擾應通過健康方式應對。

對于特殊人群而言，比如兒童、青少年，他們的大腦正處于發(fā)育階段，任何對大腦記憶功能的不當干預都可能影響其正常的認知發(fā)展和心理健康。老年人隨著年齡增長大腦功能逐漸衰退，若隨意嘗試可能加重認知障礙等問題。女性在特殊生理時期如孕期、哺乳期等，身體處于特殊狀態(tài)，更不應進行可能影響大腦功能的不當操作來試圖失憶。有基礎病史的人群，如存在腦部疾病史、神經(jīng)系統(tǒng)疾病史等，隨意追求失憶可能會誘發(fā)原有疾病的發(fā)作或加重病情。

總之，不建議尋求讓自己失憶忘記的方法，因為目前沒有科學且安全的途徑來實現(xiàn)，并且可能帶來嚴重的健康風險。如果存在記憶方面的困擾，建議通過合理的心理調適、尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助等健康的方式來應對，而不是試圖通過不科學的手段去改變記憶狀態(tài)。